Mniej kalorii, więcej ruchu

balsam1 Mniej kalorii, więcej ruchu

22 procent dorosłych mieszkańców Polski ma nadwagę. W całej Unii Europejskiej ten wskaźnik jest jeszcze wyższy. Zaczyna to być problemem skoro odbywają się już międzynarodowe konferencje poświęcone tej kwestii.

Na jednej z nich, która odbyła się w tym roku Liverpoolu ogłoszono, że powodem ciągłego przybierania na wadze nie jest samo nadmierne jedzenie lub jedynie brak aktywności fizycznej, a raczej połączenie obu zachowań: zbyt dużej ilości jedzenia przy jednoczesnej i zbyt małej ilości ruchu.
Odkrywcze to może nie jest, ale dla kogoś kto nie ma pojęcia jak zacząć walkę ze swoją nadwagą może to być prosty wskaźnik jak należy postępować. Po prostu zapewniać organizmowi większą ilości ruchu poprzez robienie dziennie na przykład dodatkowych 2000 kroków i rozsądniejsze jedzenie, czyli wybieranie każdego dnia jednej lub dwóch mniej kalorycznych rzeczy do zjedzenia. Jest to bardziej osiągalne dla chcących zmienić swoje nawyki, ponieważ z powodzeniem mogą oni wprowadzać drobne zmiany w swoim trybie życia. Dużo drobnych zmian w czasie, może spowodować wielką różnicę.

Do ruchu namawia zawsze również sklep www.blizejciebie.pl, a ruch oczywiście najlepszy jest na tak zwanym świeżym powietrzu. Pierwsze wiosenne dni pełne słońca już za nami i lato chyba też nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa, dlatego nawet wykonując te dodatkowe kilka tysięcy kroków dziennie warto zadbać o swoją skórę używając kremów ochronnych. Ich sporą ofertę można znaleźć w zakładce drogeria.

Podziel się na:
  • services sprite Mniej kalorii, więcej ruchu
  • kciuk Mniej kalorii, więcej ruchu
  • sledzik Mniej kalorii, więcej ruchu
  • sfora Mniej kalorii, więcej ruchu
  • forumowisko Mniej kalorii, więcej ruchu
  • services sprite Mniej kalorii, więcej ruchu
  • spis Mniej kalorii, więcej ruchu
  • wahacz Mniej kalorii, więcej ruchu
  • polec Mniej kalorii, więcej ruchu
  • co robie Mniej kalorii, więcej ruchu
  • gadu gadulive Mniej kalorii, więcej ruchu
  • services sprite Mniej kalorii, więcej ruchu
  • services sprite Mniej kalorii, więcej ruchu

Informacje o Jan

Jan Bliżej Ciebie płeć: nie kobieta wiek: średni żona: jedna od wielu lat dzieci: jedno, nie mężczyzna wykształcenie: wyższe znajomość internetu i komputera: niska wiedza o blogach: żadna zainteresowania mało oryginalne: dobra książka sensacyjna, film i śmieszny kabaret, o który coraz trudniej oraz sport w dwóch wersjach biernej(kibic)i czynnej ( rekreacyjne uprawianie marszów, biegów, jazdy na rowerze, koszykówki i narciarstwa). Poza tym kocham zwierzęta i chciałbym, żeby na całym świecie był pokój, a jak zostanę miss to będę też walczyć z nierównością społeczną na kuli ziemskiej.
Ten wpis został opublikowany w kategorii . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>